10 Pasos Para Crear Un Cambio

Aug 1, 2019 | Estilo De Vida

Muchas personas anhelan una transformación personal sin saber cómo impulsar un cambio tan importante en sus vidas. Por lo general, desperdician energía en inicios falsos o dan unos pasos en la dirección incorrecta, solo para descubrir que los viejos hábitos y el condicionamiento los llevan de regreso a donde comenzaron, o muy cerca de eso.

Lo que se necesita para crear un cambio importante es la planificación y la conciencia. Debes ser consciente de cuál es tu objetivo y luego establecer en un papel cómo pretendes llegar allí. El método es el mismo, ya sea que estés buscando un cambio en tu relación, carrera o crecimiento interno. La conciencia es la fuerza móvil detrás de todos los cambios de la vida, pero no puede ayudarte hasta que tengas una dirección clara.

A continuación te presento 10 pasos que debes ejecutar en tu plan de acción:

Paso 1: Sé claro acerca de tu intención

La mente de todos está llena de deseos, sueños y recuerdos, creando corrientes de intenciones. Para lograr lo que queremos, nuestra intención debe ser clara y enfocada. No debes tener pensamientos como: “Quiero que mi vida cambie”. Debes ser específico y preciso: “Quiero que mi situación laboral mejore”, por ejemplo, es un poco más preciso. Pero el enfoque debe ser aún más agudo, como “Quiero que mi supervisor me aprecie en el trabajo”. O “Quiero más responsabilidad y desafíos”.

Paso 2: Entra y deja que tu deseo madure

En otras palabras, medita en tu intención. Con los ojos cerrados, sentado en silencio, concéntrate. Puedes ayudar a seguir suavemente la respiración durante un minuto o dos. Visualiza lo que quieres lograr. No fuerces las imágenes y no fantasees. Ve el cambio que deseas tan claramente como podrías ver tu casa. Se realista y tranquilo al ver la nueva situación que deseas desarrollar.

Paso 3: siente tu respuesta a tu intención

Al sentarse y mediar en el cambio deseado, varios sentimientos y sensaciones saldrán a la superficie. No todos serán positivos. Podrías sentir resistencia o desánimo o ansiedad. Esto es bueno, porque solo en sueños diurnos todo parece fácil y perfecto, porque estás en un estado de fantasía. Al sentir la resistencia dentro de ti, te estás acercando a un resultado realista que tiene éxito.

Paso 4: Deja ir tu intención

Para lograr un cambio en tu vida, tomarás muchas decisiones pequeñas en los próximos días. No se puede predecir cuáles serán. De hecho, para la mayoría de las personas, mirar hacia el futuro lleva al desaliento. No ven un camino claro, y seguramente surgirán obstáculos desconocidos. Para evitar este sentimiento de derrota, no intentes predecir el futuro ni conquistar lo desconocido. Deja que el camino se desenvuelva, suelta y deja ir.

Paso 5: Lidiar con tu resistencia

Este, también, es un lugar donde muchas personas vacilan. Después de ver cuánto beneficio obtendrían de un cambio de vida, les resulta muy difícil enfrentar su resistencia interna. Por resistencia me refiero a los sentimientos que dicen “No” a tu intención. Estos pueden estar enraizados en la inseguridad, el fracaso pasado, la inercia, la duda, la ansiedad; la lista sigue y sigue. Pero de manera realista, todos tienen estas resistencias, las cuales vas a superar con éxito.

Paso 6: Haz un plan para superar los obstáculos

Por desalentador que parezca cuando se considera la cantidad de resistencia interna que podrías tener, la clave es reducirla en partes viables. Siéntate y planifica racionalmente lo que necesitas hacer y lo que es realmente posible. Soy un fuerte creyente en que debemos reunir aliados para ayudarnos con cualquier cambio importante en la vida. Ir solo suena valiente, pero en realidad te aísla y te hace vulnerable. Encuentra a alguien en quien puedas confiar, ya sea un confidente, cónyuge, mentor o terapeuta. Elige a alguien que se tome tu cambio de vida tan en serio como tú. Reúnete con frecuencia y comparte lo que está sucediendo emocionalmente, ya que tu panorama emocional cambiará a medida que experimentes un cambio importante.

Paso 7: perseguir solo lo que es factible

Con tu aliado o aliados, haz una lista en tres columnas. En estas columnas vas a evaluar lo que necesitas cambiar. La columna 1 es sobre cosas que puedes empezar a arreglar. La columna 2 contiene las cosas que tienes que soportar, por ahora. La columna 3 contiene las cosas de las que tienes que alejarte. Toma tu tiempo. Vuelve a tus listas repetidamente, hasta que obtengas una visión clara de tu situación. Sólo entonces debes actuar.

Paso 8: Lograr algo positivo

El éxito genera éxito. Comienza a arreglar las pequeñas cosas de las que te sientes más confiado. No trates grandes problemas personales en tu vida. Realmente te va a ayudar tener el testimonio de alguien que haya alcanzado la meta que te has fijado. Preguntar a alguien que ha estado allí es invaluable.

Paso 9: ver el proyecto como un camino interno

Aunque tomes medidas, el verdadero cambio sucederá en tu propia conciencia. Camina el camino como un camino interior; monitorea lo que está sucediendo en el interior. Al ser consciente de sí mismo, les da a los viejos hábitos y al condicionamiento una menor posibilidad de hacerlo retroceder. Y si retrocedes un paso, anótalo, perdónate y reagrupa. No importa lo que suceda en el mundo exterior, nadie puede alejar su camino interior.

Paso 10: Conectar con Orientación Superior

Dependiendo de tus creencias personales, puedes mirar a Dios, a tu alma, a tu ser superior, a tu fuente interior, la terminología no importa. Lo que necesitas es una conexión con lo que te haga sentir confiado y seguro. Sólo con tal conexión se logran grandes cambios en la vida. Para mí, el camino hacia el núcleo de mi ser es a través de la meditación, así que lo recomiendo encarecidamente. Pero depende de ti conectarse con tu propio núcleo, el lugar donde los deseos se cumplen.

Espero que estos 10 pasos hagan que tu cambio de vida parezca realista y accesible. Tu mente, cuerpo y espíritu están diseñados para el cambio. Todo lo que necesita es la confianza en ti mismo para saber que puede establecer cualquier objetivo que coincida con tu visión más alta. Después de eso, el desarrollo del éxito es una empresa conjunta entre tu y tu.

Escrito por el Dr. Deepak Chopra

Fundador del Centro Chopra para el Bienestar

Do not miss any news!

Follow us:

IMAGINE : Visión, Liderazgo y Diversión

IMAGINE : Visión, Liderazgo y Diversión

Líderes de toda Latinoamérica se reunieron para celebrar la última edición de la Academia de Liderazgo, IMAGINE, el evento más importante de la compañía. Bill Farley, fundador y CEO de la compañía, dio a todos la bienvenida con un discurso

6 Curiosidades Del Café Que Tomas a Diario

6 Curiosidades Del Café Que Tomas a Diario

¿Sabías que el café es la bebida más consumida después del agua? Conoce los beneficios que una sola taza puede hacer por ti para que aproveches al máximo no solo tu día, sino también tu vida.

¡Rompe Tu Propio Récord!

¡Rompe Tu Propio Récord!

Entrena tu mente, tu físico y tu espíritu para alcanzar el éxito. Conoce la historia de Andrés Mendoza, ejecutivo 10 estrellas que sigue batiendo récords con dedicación y disciplina.

ENLACES IMPORTANTES

Términos de uso

Política de Devoluciones

Términos de Uso Móvil

Política de Privacidad

Aviso

Política Habeas Data

Zrii – Plan De Prosperidad

Contrato Ejecutivos Independientes

Contrato Consumidores

Términos y Condiciones 

 

OFICINA CORPORATIVA ZRII

14183 So. Minuteman Drive
Draper, UT 84020
Toll Free: 1.855.892.1201
Fax: 801.878.8099
service@zrii.com

Pin It on Pinterest

¿Te Gusta Esto?

¡Compártelo con tus amigos!